Hvad er pre-workout? Produktkategorien forklaret

Pre-workout er en samlebetegnelse for produkter, der markedsføres til brug i forbindelse med træning. Betegnelsen bruges generelt om en række kosttilskud fra styrketræningsmiljøet. I Danmark findes der ingen lovgivning, der definerer ordet. Det betyder, at et produkts retlige status afhænger af, hvordan det er sammensat, mærket og markedsført, og ikke af, om det kaldes pre-workout.

Faktapanel

Hvad står PWO for?

PWO er en uformel forkortelse dannet af pre-workout og er ikke en officiel betegnelse. Flere af de ord og forkortelser, der bruges om kategorien, fx stim og non-stim, forklares i ordbogen.

Hvorfor hedder det pre-workout?

Ordet er sat sammen af pre (før) og workout (træningspas). Navnet knytter produktet til tidspunktet før en træning i markedsføringen. Det er et markedsføringsnavn, og det fortæller ikke, hvad produktet indeholder, eller hvordan det er reguleret. Derfor kan to produkter med samme betegnelse have meget forskellig sammensætning og mærkning.

Er pre-workout et kosttilskud?

Det afgør produktets mærkning og sammensætning. Fødevarestyrelsen beskriver kosttilskud som fødevarer, der tages for at supplere den almindelige kost, og som markedsføres i små, afmålte mængder, fx som tabletter, kapsler, væsker eller pulver. Mange pre-workout-produkter passer til den beskrivelse og er mærket „Kosttilskud“.

Er produktet mærket som kosttilskud, gælder bl.a. disse krav:

• Det skal anmeldes til Fødevarestyrelsen senest samtidig med, at det markedsføres i Danmark.
• Etiketten skal have varebetegnelsen „Kosttilskud“, en liste over indholdet og en angivelse af den daglige dosis, som producenten anbefaler.
• Produktet må ikke markedsføres med påstande om at forebygge eller behandle sygdom. Sådanne produkter hører under lægemiddelreglerne.

Markedsføres produktet i stedet som en almindelig drikkevare, følger det de almindelige regler for fødevarer. Reglerne gennemgås på siden om kosttilskud i Danmark, og mærkningen forklares under deklarationen.

Hvordan er produkterne sammensat?

Der findes ingen fast opskrift. Typiske ingredienser, som går igen på etiketter, er koffein og koffeinholdige planteekstrakter, aminosyrer og aminosyrelignende stoffer, vitaminer, salte, sødestoffer, aromaer og farvestoffer. Andre produkter markedsføres som „stimfri“, typisk uden koffein. Betegnelsen er beskrevet under pre-workout uden koffein.

Hver ingrediens har sin egen regelstatus. Vitaminer og mineraler, planter, andre stoffer og nye fødevarer reguleres på forskellig vis, og en ingrediens, der er tilladt i ét land, er det ikke nødvendigvis i et andet. Siden om ingredienser forklarer, hvad de enkelte stoffer er, og hvordan de optræder på en etiket.

Kort om kategoriens baggrund

Det første produkt, der omtales som pre-workout, blev udviklet i 1982, og kategorien er vokset siden. Sammensætningen har skiftet over tid. Flere stoffer, der tidligere indgik i produkter i kategorien, fx efedra og DMAA, er siden blevet forbudt eller begrænset i en række lande. Hvad myndighederne har skrevet om ulovlige stoffer i kosttilskud, står under ulovlige stoffer.

Hvor finder man de gældende regler?

Reglerne findes hos myndighederne. Fødevarestyrelsen har en samlet side om markedsføring og mærkning af kosttilskud, og Lægemiddelstyrelsen vurderer, om et produkt i virkeligheden er et lægemiddel. Er man i tvivl om et produkt, kan man tale med sin læge eller på apoteket. Overblikket over hele emnet står på forsiden.