Pre-workout shot, pulver og kapsler: produktformerne
Pulver, shots, kapsler, gummies og færdige drikke. Hvad formen betyder for mærkningen, og hvad der adskiller et kosttilskud fra en energidrik.
Opdateret
„Pre-workout shot“ er ikke en defineret produkttype. Betegnelsen bruges om små flydende portioner, men også pulver, kapsler og færdigblandede drikke markedsføres under samme overordnede navn. Produktets form har betydning for, hvilke mærkningsregler der gælder, og derfor er formen værd at kende, når man læser en etiket. Kategorien findes som tabletter, kapsler, væsker, pulver og barer.
Produktformerne
| Form | Hvad det er | Mærkningsmæssigt |
|---|---|---|
| Pulver til opblanding | Pulver, der røres ud i vand eller anden væske | Kan være mærket som kosttilskud. Etiketten skal så angive den daglige dosis og stoffernes mængde i forhold til den. |
| Shot | Lille flydende portion i en flaske eller ampul | Kan være kosttilskud i flydende form eller en almindelig drikkevare. Varebetegnelsen afgør, hvilke regler der gælder. |
| Kapsler og tabletter | Faste enheder, der indtages hele | Kosttilskud med mængder angivet i forhold til den daglige dosis. Ingredienslisten omfatter også tilsætningsstoffer. |
| Gummies og tyggetabletter | Produkter, der ligner slik | Kosttilskud eller fødevare. Ingredienslisten er særlig relevant, fordi sukker, sødestoffer og farvestoffer kan indgå. |
| Færdigblandede drikke | Drikkeklare produkter i flaske eller dåse | Kan være almindelige drikkevarer, som følger de almindelige fødevareregler. |
Fødevarestyrelsen skriver, at kosttilskud skal markedsføres i små, afmålte mængder, fx som tabletter, kapsler, væsker eller pulverbreve. Kravet om afmålte mængder gør, at tallene på etiketten altid gælder for en bestemt dosis, som producenten har fastsat.
Kosttilskud eller almindelig drikkevare?
Forskellen mellem et kosttilskud og en almindelig fødevare afgør, hvilke oplysninger etiketten skal indeholde.
| Kosttilskud | Almindelig drikkevare | |
|---|---|---|
| Varebetegnelse | „Kosttilskud“ | Fx læskedrik eller energidrik |
| Anmeldelse til Fødevarestyrelsen | Skal ske senest samtidig med markedsføringen | Gælder kun for kosttilskud |
| Daglig dosis og advarsel mod at overskride den | Skal angives | Gælder kun for kosttilskud |
| Næringsdeklaration pr. 100 g eller 100 ml | Gælder ikke for kosttilskud, som har egne regler | Gælder som udgangspunkt |
| Koffeinoplysning | Særlig oplysning ved varebetegnelsen | Egne regler i EU’s mærkningsforordning |
Tabellen er en forenkling. De fulde krav står hos Fødevarestyrelsen, bl.a. på siden om markedsføring af kosttilskud, og siden om deklarationen gennemgår de enkelte punkter på etiketten.
Hvad er forskellen på et shot og en energidrik?
Fødevarestyrelsen beskriver energidrikke som læskedrikke med et højt indhold af koffein. En energidrik er altså en drikkevare, mens et shot kan være en kosttilskudsform. Begge kan indeholde koffein, men reglerne for mærkning, anmeldelse og kontrol er forskellige. Fødevarestyrelsen fraråder i De officielle Kostråd, at børn under 15 år drikker energidrikke. Læs mere under børn, unge og gravide.
Koffeinadvarslen på emballagen
Kosttilskud med tilsat koffein skal ifølge Fødevarestyrelsen have en oplysning om, at produktet indeholder koffein og ikke bør indtages af børn eller gravide. Oplysningen skal stå i samme synsfelt som varebetegnelsen og efterfølges af en parentes med koffeinindholdet i forhold til den anbefalede daglige dosis.
Tallet i parentesen gælder derfor den daglige dosis, som producenten har fastsat, og ikke nødvendigvis en enkelt portion. To produkter kan have forskellige tal, fordi dosis er defineret forskelligt. Almindelige fødevarer og drikkevarer med koffein har deres egne mærkningskrav i EU’s fødevareinformationsforordning, forordning (EU) nr. 1169/2011. Hvilke krav der gælder for et bestemt produkt, kan Fødevarestyrelsen oplyse.
Koffein findes også i andre fødevarer og lægges sammen fra alle kilder. Det beskrives nærmere under koffein i fødevarer og koffein i kosttilskud.
Bivirkninger og indberetning
Oplever en person bivirkninger efter et kosttilskud, skriver Fødevarestyrelsen, at man først kan tale med sin egen læge. Læger og andet sundhedsfagligt personale kan indberette bivirkninger fra kosttilskud til Fødevarestyrelsen. Det gælder for alle former, uanset om produktet er et pulver, et shot eller en kapsel. Mere om emnet står under risici og bivirkninger.
Indholdet står på etiketten
Uanset formen er det ingredienslisten og deklarationen, der viser indholdet. Listen over typiske ingredienser findes på siden om ingredienser. En samlet introduktion til kategorien står under hvad pre-workout er.
Spørgsmål og svar
- Hvad er et pre-workout shot?
- Et pre-workout shot er en markedsføringsbetegnelse for en lille flydende portion i en flaske eller ampul. Betegnelsen er ikke juridisk defineret. Produktet kan være mærket som kosttilskud i flydende form eller markedsføres som en almindelig drikkevare. Varebetegnelsen på emballagen viser, hvilken kategori der er tale om.
- Hvad er forskellen på et shot og en energidrik?
- Fødevarestyrelsen beskriver energidrikke som læskedrikke med et højt indhold af koffein. Et shot kan være mærket som kosttilskud, og så gælder kosttilskudsreglerne med bl.a. anmeldelse til Fødevarestyrelsen og en angivelse af den daglige dosis. En energidrik følger de almindelige regler for fødevarer, bl.a. en næringsdeklaration pr. 100 ml.
- Hvorfor står der koffeinadvarsel på emballagen?
- Kosttilskud med tilsat koffein skal ifølge Fødevarestyrelsen bære en oplysning om, at produktet indeholder koffein og ikke bør indtages af børn eller gravide. Oplysningen skal stå i samme synsfelt som varebetegnelsen og efterfølges af koffeinindholdet i forhold til den anbefalede daglige dosis.